Arrêter de fumer grâce aux plantes

Ce guide vous propose une méthode simple et naturelle pour vous défaire de la dépendance tabagique grâce aux plantes médicinales. Faciles à utiliser, celles-ci sont en effet des alliées de taille pour surmonter tous les troubles qui peuvent surgir quand on arrête de fumer. Humeurs maussades ou agressives, problèmes de sommeil, de concentration ou de poids, infections à répétition, envies récalcitrantes de fumer… : il existe toujours une plante adaptée à la situation. En vous indiquant comment les choisir et les utiliser à bon escient, cet ouvrage sera un compagnon précieux pour réussir votre sevrage. Au sommaire : Préface - Introduction - Pourquoi arrêter de fumer ? - Quel fumeur êtes-vous : les tests - Grossesse et tabagisme - Comment se préparer : le calendrier - Votre calendrier de sevrage - Surmonter les troubles liés au sevrage - Comment préparer et utiliser les plantes ? - Le cahier des plantes anti-tabac (15 plantes ressources, 11 plantes d'appoint) - Où acheter les plantes ? - Sous quelles formes utiliser les plantes ? - Glossaire - Tableaux récapitulatifs des principales indications des plantes.